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选择适合自己的被子才能有一个好梦 怎样晒被子

选择适合自己的被子才能有一个好梦    我们在床上休息的时间,占了整个生命的三分之一,故而选择一条合适的被子,不仅可以让我们有好的睡眠,也使我们的生活幸福感得到提升。
    您是否有这样的困扰,睡到半夜,被被子压醒了,觉得被被子压的透不过气,觉得越睡越冷,保暖效果不够好;觉得身上的被子很轻,没有安全感,睡不安稳;盖某一床被子睡觉的时候更容易做梦等等。被子过重会压迫胸部,导致肺活量减少,易做噩梦,又易使被窝温度超过35℃,使人体新陈代谢过旺,能量消耗增大,汗液增多,醒后反而感觉疲劳、困倦,且容易受凉。一味追求被子轻也不好,被子过轻,保暖、隔热的效果都不够好,可能让睡觉的人有不踏实的感觉,感觉怎么都不能进入深层睡眠,醒来的时候觉得特别的困倦。所以,选择被子的时候,一定要选择重量适中的被子。因为季节被子的面料不同,所以被子的重量也不是一刀切的标准。棉被原则上建议选择3公斤的被子宜,可以根据寒冷程度加盖一床毛毯。春秋选择1-1.5公斤的棉被,羽绒被的重量,原则上为棉被的一半左右。棉花的被子会盖着非常舒服,很暖和,当然最好被套也是棉的,基本上属于物美价廉的好东西。
    另外被子的尺寸也很重要,我们现在已经彻底告别了原来的小被子时代了,现在时间上一般的尺寸有1米8或者2米;不过也要根据具体的情况,若是孩子自己睡,选择1米5足够了,太大了堆在床上也不好,被子选择大小时,可根据季节、实际情况而具体选择。
怎样晒被子被子由于材料不同,晒法也各有不同,下面我们一起来了解一下各种被子的晾晒方法:
一、棉被
这种被子最易晾晒,直接放到阳光下晾晒就好,晾晒好以后可以放入一些樟脑丸防虫。
二、蚕丝被
蚕丝被不易放到太阳下暴晒,应该选择阴凉、通风的地方晾晒2个小时。不能时间过长,因为桑蚕丝在紫外线的照射下,是会变脆的
三、羽绒被
阳光充足的时候可以拿出来晒会儿,时间不要太长。放在通风的地方挂晒2-3天,均匀轻拍,就会消除难闻的味道了。
四、羊毛被
把酒精均匀喷在羊毛上,将少量黄米撒在被子上轻轻抽打或用软毛刷清刷1-2遍。等毛干之后,把灰尘抖掉,然后将羊毛被紧紧卷起放樟脑丸闷上一段时间(两个月左右)。最好不要用水洗,干洗或晒半小时即可。晾晒时可在被子上铺一块布,避免烈日对羊毛纤维造成伤害。
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